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調子が不安定

2013.6.5(水)
今日は、13,677歩、歩きました。
帰ってきてから、犬の散歩行きましたので、結構歩きましたね。
ジムは水曜日定休日で、お休みです。

今日は仕事に行っても調子が上がらず、
一日中、タバコを吸っている日でした。
1日に一箱以上吸ったのは久しぶりです。
朝起きてから、出かけるまでに5本、職場についてから職場の鍵が開くまで5本、
仕事しだしてから、15分に1本くらいのペースで吸っていました。
リワーク行ってからも吸っていましたよ。

調子は一進一退というところでしょうか。
今日、リワークで森田療法の本の読み合わせをしたのですが、
復職してから全力で仕事するのは、
ギプスが取れた骨折患者が、いきなり全力疾走するようなもの、
というようなことが書いてありました。
今は、ギプスがとれた(もしかしたらまだ取れてないかも)ばかりと思って、
そろそろと仕事してもいいんですよね。

明日は気負わずに仕事をすることにします。
それでいいですよね?


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祝・W杯出場

2013.6.4(火)
今日は、12,904歩歩きました。
やはり職場とリワークと2か所行くと歩数稼げますね。
体重は82キロ台に元通りです。
娘が横浜に行ってきたので、お土産のパステルのなめらかプリンを食べて、
また太ってしまったようであります。

今日は早く帰ってきて、サッカーのオーストラリア戦を見ようと意気込んでいたのが、
やはり帰ってきてから夕寝をしてしまい、
起きたら前半終わるところでした。
でも、後半に劇的結末があったので、いいことにしましょう。

今日はこのままいい気分で寝ることにします。
もう薬も飲んだし。
明日もいい日ならいいな。


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善玉ストレス・悪玉ストレス

2013.6.3(月)
今日は、歩数は、8,124歩でした。
やはりいつもの遠くの職場へ行かず、近くで研修でしたので、1万歩いきませんでしたね。
でも、水泳500mと水中ウォーキング少々はしましたよ。
明日はサッカー見るので、ジムには行けそうにないので、
今日は頑張って行ってみました。
体重も今朝は81.7キロで82キロ台からようやく脱しました。

明日はいつものように、遠くの自分の職場へ行かねばなりません。
朝ちゃんと行けるかどうか、ちょっと心配です。
主治医からの3時勤務までOKの診断書も上司に提出しなければなりませんし。

リワークでは善玉ストレスと悪玉ストレスについてお勉強でした。
今の会社に行くストレスは自分にとって悪玉ストレスですが、
これを善玉ストレスに変えたいですね。
楽しく会社に行きたいものです。
無理かな?
無理だろうなあ。

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明日はもう月曜

2013.6.2(日)
今日は、犬の散歩だけで歩数は、9,850歩でした。
休日の割に歩きましたね。
ジムにも行きましたよ。
水泳500mと水中ウォーキング少々。

ぶらぶらしているうちに休日も終わってしまいましたね。
明日はもう月曜ですね。
明日は職場へは行かず、近くで会社の研修があるので、午前はそれで終了。
リワーク直行です。
久しぶりに平日遅くまで寝ていられます。

問題は火曜日からまた朝早起きして、会社行かなければならないことですね。
森田療法思い出して、いやな感情そのままに、あるがままで行けるでしょうか?
来週の木曜日からは、勤務時間も長くなる予定ですので、
それまでに少しでも、朝スムーズに会社行ける練習をしなければなりませんね。
自分の体調は変化しないのに、
リハビリ出勤は負荷が大きくなっていきます。
ファイトで乗り切りたいと思います。


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診断書もらう。

2013.6.1(土)
今日は、歩数は朝の犬の散歩だけだったので、4,905歩でした。
体重は82.0キロで相変わらず82キロ台で止まっています。
でも今日は、水泳500mと水中ウォーキングしましたよ。
少しでも健康診断までに痩せたいですね。

今日は主治医の病院へ行って、午後3時までの勤務可との診断書をもらってきました。
いよいよ6月13日からは午後も勤務となります。
今でも朝出勤するのにつらいのに、
大丈夫かなあという感じもしますが、
あるがままで切り抜けるしかないですね。
いつまでも午前勤務という訳にもいきませんし。

今日の朝は土曜日というのに、いろいろなこと考えてしまって、不調でした。
病院へ行くのに、自立支援の受給者証を昨日リワークから返し忘れてしまって、
3割負担の医療費支払いになってしまいました。
まあ、後から返してもらえるんですけれどもね。
今日の領収書をまた病院と薬局へ行って、2割分返してもらわないとならないので、面倒です。
不調なので、PS3で三国無双やろうとしたら、ディスクが読まず、
ヤマダ電機に行って、ブルーレイ用のレンズクリーニングを1,980円で買ってきて、
何度もクリーニングするも、ちゃんと作動せず、
これは修理に出さないとなおらないなあ、としょげているところです。
そんなわけで、今日はあまり良いことがありませんでした。

明日はいいことありますように。
きっとあるよね。

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